1. کف پلیسمنٹ
* کف نچلے کنارے کو کہنی کریز سے 2-3 سینٹی میٹر اوپر: ننگے اوپری بازو کے گرد کف لپیٹیں ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ کف کے نچلے کنارے کو کہنی کریز کے اوپر تقریبا two دو انگلیوں کی چوڑائی (2-3 سینٹی میٹر) ہے۔
* ہوا کا مثانے بریشیئل دمنی کے ساتھ منسلک ہوتا ہے: کف میں عام طور پر ایک تیر یا ہوا کے مثانے کا اشارے ہوتا ہے ، جس کو بازو کے اندرونی حصے میں بریشیئل دمنی کے ساتھ منسلک کیا جانا چاہئے (بازو کا اندرونی 1/3)۔
* دل کے ساتھ سطح: پیمائش کے دوران ، کف کا مرکز دل کی طرح اسی سطح پر ہونا چاہئے ، چاہے بیٹھنا ہو یا لیٹا ہو۔
2. کف سختی
* سختی کا معیار: کف کو مضبوط بنانے کے بعد ، آپ کو نیچے 1-2 انگلیاں آسانی سے داخل کرنے کے قابل ہونا چاہئے۔ بہت سخت ہونے کا نتیجہ بلڈ پریشر کو کم پڑھنے کا سبب بنے گا ، جبکہ بہت ڈھیلے کے نتیجے میں زیادہ پڑھنے کا نتیجہ ہوگا۔
* غلطیوں سے گریز کرنا: گھریلو بلڈ پریشر کی پیمائش میں بڑے اتار چڑھاو کی ایک عام وجہ ہے۔ مستقل سختی پر خصوصی توجہ دیں۔
3. پیمائش کی کرنسی
* بازو کی حمایت: پیمائش کے دوران ، بازو کو ایک میز پر فلیٹ رکھنا چاہئے ، کھجور کا سامنا کرنا پڑتا ہے ، کہنی قدرے جھکا ہوا ہے ، اس بات کو یقینی بناتے ہوئے کہ کف دل کی طرح ہے۔
* جسم میں نرمی: ایک کرسی پر بیٹھ کر فرش پر پاؤں کے فلیٹ ، سیدھے سیدھے پیچھے ، اپنے پیروں کو عبور کرنے سے گریز کریں یا اپنے بازو کو آزادانہ طور پر لٹکا دیں۔
4. دیگر تحفظات
* کف سائز: اپنے اوپری بازو کے فریم کے مطابق مناسب کف سائز کا انتخاب کریں۔ معیاری کف 22-32 سینٹی میٹر کے بازو کے دائرے کے لئے موزوں ہیں۔ ان لوگوں کو جو بڑے بازو کے دائرے میں ہیں ان میں توسیع کف کی ضرورت ہوتی ہے۔
* باقاعدہ انشانکن: درستگی کو یقینی بنانے کے ل every ہر 1-2 سال بعد الیکٹرانک بلڈ پریشر مانیٹر کو ہر 1-2 سال بعد کیلیبریٹ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
