1. مناسب بلڈ پریشر مانیٹر اور کف کا انتخاب کریں:
عام طور پر ایک الیکٹرانک بلڈ پریشر مانیٹر استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جو چلانے میں آسان اور پڑھنے میں آسان ہے۔
اپنی صورت حال کے مطابق مناسب کف کا انتخاب کریں۔ بہت بڑا یا بہت چھوٹا بلڈ پریشر کی پیمائش کی درستگی کو متاثر کرے گا۔ مثال کے طور پر، بڑے بازو کے فریم والے لوگوں کو ایک بڑا کف منتخب کرنے کی ضرورت ہے۔
2. پیمائش سے پہلے تیاری:
مناسب پیمائش کا وقت منتخب کریں۔ صبح اٹھنے کے بعد، دوپہر کے کھانے سے پہلے اور رات کے کھانے سے پہلے پیمائش کرنا بہتر ہے، اور کھانے کے فوراً بعد یا ورزش کے بعد پیمائش کرنے سے گریز کریں۔ بلڈ پریشر کی اصل صورتحال کو مؤثر طریقے سے مانیٹر کرنے کے لیے ہر روز پیمائش کا وقت طے کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔ مثال کے طور پر، ڈیپر بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے، بلڈ پریشر 6:00-8:00 صبح اور 14:00-15:00 ہر دوپہر کے درمیان ناپا جا سکتا ہے۔ دن نان ڈپر بلڈ پریشر والے لوگوں کے لیے، اوپر والے وقت کو طے کرنے کی بنیاد پر، 24 گھنٹے تک بلڈ پریشر کی نگرانی کرنا بہتر ہے۔
پیمائش کرنے سے پہلے کم از کم 5-15 منٹ آرام کریں، ورزش، سگریٹ نوشی، پینے، تیز چائے یا کافی وغیرہ سے پرہیز کریں، اپنے موڈ کو پر سکون رکھیں، تناؤ یا اضطراب سے بچیں، ورنہ یہ ہمدرد اعصاب کو جوش دے سکتا ہے اور بلڈ پریشر کا سبب بن سکتا ہے۔ اٹھنا
پیمائش کرنے سے پہلے باتھ روم جائیں، پیشاب کو روکے رکھنے سے بلڈ پریشر پر خاصا اثر پڑے گا۔
یقینی بنائیں کہ بلڈ پریشر مانیٹر مکمل طور پر چارج ہے اور ڈسپلے صاف ہے۔
3. پیمائش کرنسی:
آپ پیمائش کے لیے بیٹھنے یا لیٹنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
جب بیٹھیں تو بیکریسٹ کے ساتھ کرسی پر بیٹھیں، اپنے پاؤں قدرتی طور پر زمین پر رکھیں، کف کے ساتھ اوپری بازو میز پر رکھیں، کف دل کے ساتھ ایک ہی افقی لکیر پر ہونا چاہیے، اپنی پیٹھ سیدھی رکھیں، اور ایسا کریں۔ پیمائش کے نتائج کی درستگی کو یقینی بنانے کے لیے اپنے جسم کو نہ موڑیں اور نہ ہی حرکت دیں۔ بازو کو میز پر سہارا دینا چاہیے، دل سے فلش کریں، اپنی ٹانگوں کو پار نہ کریں یا اپنے پیروں کو ڈھیر نہ کریں، اپنی ہتھیلیوں کو کھولیں، اور اپنی مٹھیوں کو نہ دبائیں۔
جب جھوٹ بولیں تو اپنے بازو پھیلائیں اور انہیں اپنے جسم کے ساتھ برابر رکھیں۔ نوٹ کریں کہ آپ کے بازو چپٹے ہونے چاہئیں، 45-ڈگری کے زاویے پر اغوا کیے جائیں، اور دل کے متوازی رکھے جائیں۔ آدھے جھوٹ کی پیمائش نہ کریں۔
4. کف پہننا:
اوپری بازو کے الیکٹرانک بلڈ پریشر مانیٹر کے لیے، کف کا نچلا کنارہ کہنی کے فوسا سے 2-3 سینٹی میٹر دور ہونا چاہیے۔ کف کی جکڑن اعتدال پسند ہونی چاہئے، تاکہ ایک یا دو انگلیاں داخل کی جاسکیں۔ کف بغیر کسی خلا کے اوپری بازو کے قریب ہونا چاہیے۔ بہت زیادہ تنگ ہونے سے گریز کریں، کہنی تک نیچے پھسلنے کے لیے بہت ڈھیلے ہوں، یا خلا چھوڑ دیں، بصورت دیگر پیمائش کے نتائج مسخ ہو سکتے ہیں۔
پیمائش کے دوران بازو کو بے نقاب کیا جانا چاہئے۔ اگر آپ موٹی چوٹی پہنے ہوئے ہیں، تو پیمائش کے دوران اپنی لمبی بازو نہ لپیٹیں۔ اوپر سے اتاریں اور پیمائش کے لیے صرف پتلے کپڑے پہنیں، تاکہ خون کے بہاؤ کو متاثر نہ کریں اور پیمائش کی غلط اقدار کا سبب نہ بنیں۔
یقینی بنائیں کہ کف میں سینسر صحیح پوزیشن میں ہے۔ آپ کو یاد دلانے کے لیے کچھ کفوں پر ایک چھوٹا سا سیاہ نقطہ ہوتا ہے کہ نقطہ کو پیمائش کے دوران بریشیل شریان کی دھڑکن کے ساتھ جوڑا جانا چاہیے۔ کچھ کف ایک مثلث کے ساتھ نشان زد ہوتے ہیں، جو کھجور کی پوزیشن کا سامنا کرنا چاہئے.
5. پیمائش کے عمل کے دوران:
اسفائیگمومانومیٹر سوئچ کو آن کریں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اسفیگمومانومیٹر اسٹینڈ بائی موڈ میں ہے، اسفائیگمومینومیٹر کف پر موجود ٹریچیل پلگ کو اسفائیگمومینومیٹر میزبان کے ٹریچیل جیک میں داخل کریں، پیمائش شروع کرنے کے لیے اسٹارٹ بٹن دبائیں، اور اسفائیگمومینومیٹر خود بخود سست ہوجائے گا پیمائش کے لیے پیمائش کے عمل کے دوران، اپنے بازوؤں کو آرام دیں، بات نہ کریں اور اپنے بازوؤں کو حرکت نہ دیں، اور موبائل فون یا دیگر آلات استعمال نہ کریں جو برقی مقناطیسی فیلڈز خارج کرتے ہیں تاکہ اسفیگمومانومیٹر کی پیمائش میں مداخلت نہ ہو۔
پیمائش کے دوران بازوؤں کو نچوڑنے کی وجہ سے شدید اندرونی خون بہہ سکتا ہے۔ خون کی گردش کی شدید خرابی اور خون کے امراض کے مریض ڈاکٹر کی رہنمائی میں اس کا استعمال کریں۔
6. پیمائش اور اقدار کی تعداد:
ہر پیمائش کے درمیان 1-2 منٹ کے وقفے کے ساتھ دو یا دو سے زیادہ لگاتار بلڈ پریشر کی پیمائش کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، اور ہر پیمائش کے نتائج کو ریکارڈ کریں۔ ہائی بلڈ پریشر والے مریضوں کے لیے جن کی نئی تشخیص ہوئی ہے یا ان کا بلڈ پریشر غیر مستحکم ہے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ مسلسل 7 دنوں تک ہر صبح اور شام 2-3 بار بلڈ پریشر کی پیمائش کریں، اور اوسط قدر لیں؛ اگر بلڈ پریشر مستحکم ہے اور معیار پر پورا اترتا ہے، تو آپ بلڈ پریشر کی پیمائش کے لیے ہفتے میں 1-2 دن کا انتخاب کر سکتے ہیں، ایک بار صبح اور ایک بار شام میں۔
اگر سسٹولک اور ڈائیسٹولک بلڈ پریشر کی قدروں کے درمیان فرق دو بار ناپا گیا > 5mmHg ہے، تو آپ کو اسے 2 منٹ کے بعد تیسری بار ناپنا ہوگا، اور تین پیمائشوں کا اوسط لینا ہوگا۔
7. دیگر:
پیمائش کے نتائج کی بنیاد پر خود تشخیص اور علاج خطرناک ہیں، اور آپ کو ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کرنا چاہیے۔
الیکٹرانک بلڈ پریشر مانیٹر اجزاء کی عمر بڑھنے سے متاثر ہو سکتے ہیں اور انہیں سال میں اوسطاً ایک بار کیلیبریٹ کرنے کی ضرورت ہوتی ہے۔
بازو میں زخم یا بے حسی سے بچنے کے لیے کف پر زیادہ دباؤ نہ ڈالیں۔
موبائل فون یا دیگر آلات استعمال نہ کریں جو بلڈ پریشر مانیٹر کے قریب برقی مقناطیسی میدان خارج کرتے ہیں۔
بلڈ پریشر مانیٹر کے جسم یا کف کو خود سے جدا یا تبدیل نہ کریں۔
